Die Bedeutung von Cardio während einer Massephase
In der Fitnesswelt wird oft über den optimalen Mix von Training und Ernährung diskutiert, und eine Frage, die häufig aufkommt, ist: Wie wichtig ist Cardio in einer Massephase? Viele Athleten und Fitnessenthusiasten denken, dass Cardio während einer Massephase überflüssig ist, da es sich hauptsächlich um den Aufbau von Muskelmasse dreht. Doch das ist weit gefehlt….